Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen
01. Februar 2021 | von A.HoppeHand aufs Herz,
haben Sie sich schonmal intensiv mit ihrem Herzen auseinander gesetzt und ist Ihnen bewusst was Ihr Herz alles leisten muss?
Den meisten ist bekannt, dass Herz - Kreislauferkrankungen Todesursache Nummer 1 sind!!!
Umso wichtiger ist es sich mit dem Thema auseinander zu setzen und selbst aktiv zu werden.
Das Herz ist unser wichtigster Muskel. Er ist der Motor des menschlichen Körpers.
Im Laufe eines Lebens schlägt das Herz bis zu 3 Milliarden Mal und pumpt dabei ca. 250 Millionen Liter Blut durch den Körper und versorgt jede einzelne Körperzelle mit Nährstoffen und Sauerstoff. Eine beachtliche Leistung wenn man bedenkt, dass unser Herz ,nur’ ca. 300g wiegt und die Größe einer Faust aufweist. Wie viel Gramm hat ihr Steak beim letzten Grillabend gewogen ???
Umso wichtiger ist es, dass das Herz bei dieser enormen Beanspruchung gepflegt und versorgt wird! Geben wir nicht acht drohen uns Erkrankungen wie koronare Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz oder aber im schlimmsten Fall ein Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Auch ein unentdeckter oder unbehandelter Bluthochdruck (Hypertonie) ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Ist der Blutdruck zu hoch, muss das Herz einen großen Widerstand in den Adern anpumpen. Um diese dauerhafte Anstrengung aufrechtzuerhalten verdickt sich mit der Zeit der Herzmuskel und verliert an Elastizität. Ein erhöhter Blutdruck schädigt aber nicht nur das Herz sondern auf Dauer auch die Blutgefäße.
Aber keine Panik! Sie können selbst handeln und Ihr Herz schützen!
Folgende Faktoren erhöhen das Risiko für eine Herzerkrankung:
| Risikofaktoren | Vorbeugende Maßnahmen |
| Übergewicht | Gewichtsreduktion |
| Bewegungsmangel | regelmäßige Bewegung |
| erhöhte Blutfettwerte | ausgewogene, gesunde Ernährung |
| Diabetes mellitus | gut eingestellte Therapie |
| Rauchen, Alkohol | Reduktion, besser noch: Verzicht |
| Bluthochdruck | regelmäßige Blutdruckmessung |
In unserem nächsten Beitrag finden Sie weitere Informationen worauf Sie bei der Blutdruck - Messung achten sollten und welche Werte von Bedeutung sind.
Gerne stehen wir Ihnen für Fragen zur unseren Produkten und Dienstleistungen zur Verfügung.
Bis dahin passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!
Ihr Team der Adler-Apotheke, Kreuz-Apotheke und Obentraut-Apotheke in Seelze
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